當代大學生處于亞健康狀態的根源是什么呢?
集趣?樂享 > 成長問答 > 作者:海陽 來源:健康常識發布時間: 2021-03-06 15:05:18閱讀()
「摘要導讀」本文作者圍繞“大學生亞健康,亞健康根源”展開,從專業角度闡述了《當代大學生處于亞健康狀態的根源是什么呢?》一文中自己的觀點。主要內容是:當代社會,隨著教育制度的改善,教育公平的推進以及社會的經濟、文化不斷發展,已經有有越來越多的人上大學,因此大學生逐漸發展成了一個龐大的社會團體,隨之而來的則是關于大學生的...
當代社會,隨著教育制度的改善,教育公平的推進以及社會的經濟、文化不斷發展,已經有有越來越多的人上大學,因此大學生逐漸發展成了一個龐大的社會團體,隨之而來的則是關于大學生的各種問題,大學生活是豐富多彩的,但是這些豐富多彩的背后,總是伴隨著各種不利健康的因素。
以北京為例,一項調查顯示,北京大學生亞健康發生率為14.29%。理科類學生的亞健康發生率為12.16%,文科為16.25%;男生亞健康發生率為13.26%,女生則為16.07%,由此可見大學生的亞健康比例并不小,因此不容忽視。那么大學生亞健康的根源是什么呢?
主要有以下七點:
1. 睡眠較晚
如今大多數大學校園都提供校園網,也有寬帶網,因此喜歡網游的學生,尤其是男生,常常會熬夜玩游戲,導致精神亢奮,無法入眠,因此睡眠嚴重不足。熬夜易傷肝,這一習慣會導致肝火過旺,也就是上火。
2. 飲食不科學
多數大學生對于自己的飲食并不是很留意,忙碌時常常以泡面為食,或是食用其他低蛋白高熱量的食物,乃至是零食,一些女生采用不科學的減肥方法,經常不吃正餐,因此導致身體營養供應不足,免疫力也隨之下降。
3.心理壓力大
某些高校的學業比較繁重,加之學生工作、升學、就業等等所帶來的壓力, 一些大學生終日處在焦慮的狀態,精神緊張,感到總是有做不完的事,心理壓力大可見一斑。
4.上網時間過長
大部分大學生都有上網的習慣,有些甚至在網上做兼職,因此,課余大部分時間是消耗在網上,但是上網時間過長也是健康的一大威脅,電腦的輻射會損傷皮膚,降低視力,長時間對著電腦屏幕甚至會引起精神緊張,大腦混沌。
5.沉迷游戲
這主要是針對男生,魔獸世界、dota、cs等聯機游戲已經風靡大學校園,大學生玩家們經??梢栽谒奚峄ㄉ弦粋€晚上或是下午攻克游戲,對生活中其他事物的興趣已經逐漸消退,精神也萎靡不振,常常對事物提不起興趣,沉迷游戲總是與不健康的生活習慣密切相關。
6. 缺少鍛煉
雖然學校有體育課,但是一周也僅有一兩節,而在其他的課余時間里,很多學生會選擇宅在宿舍,出門逛街或是去圖書館自習,很少會自發的參加體育鍛煉。
以上這些導致大學生亞健康的罪魁禍首其實只要稍作調整,不論是生理上或是心理上,都可以有所緩解。大學的日子固然精彩,但要充分享受這份精彩,就要使自己擁有足夠的健康資本,只有告別亞健康,告別誘發疾病的潛在隱患,才可以充滿健康活力地在大學中開辟一片新天地。
相關文章
熱門圖文閱讀
學校會遇到哪些霸凌暴力行為?該如何解決?
霸凌,音譯自英文單詞bully,指恃強欺弱者、惡霸,百度百科的解釋則指:長期...如何克服孩子多動癥,讓孩子集中注意力?
大多數家長關注孩子的學習問題都只是關注結果, 一旦發現孩子考得不好, 或...如何學會用科學的方法和孩子談“性”
關于性教育,很多爸媽都覺得難以啟齒,羞于去和孩子表達,或許也覺得自己把...家長如何積極應對校園暴力現象?
應對方法一:家長要經常了解孩子校園內外的治安情況。有很多家長忽視與班主...為什么越來越多的中小學生會自殺?背后真實原因是
本文轉自 搜狐 ,意在大家要關注中小學生身心健康,尋找他們自殺的原由,竭...孩子成長中的兩個叛逆期,家長們也該早知道
孩子一生必經的兩個叛逆期,這個真相,爸媽越早知道越好 今天我們先來分享...中小學生護眼選眼鏡常見誤區有哪些?
誤區之一:頻繁點眼藥水能緩解視覺疲勞。據天津眼科醫院驗光配鏡中心李麗華...中小學生粗心大意表現在那些方面?
孩子的學習與行為問題, 幾乎是每個家長都要遇到了, 但長期以來, 許多家長...