健康心理:揭示白領麗人的四大心理困擾
集趣?樂享 > 健康生活 > 作者:海昌 來源:健康生活發布時間: 2020-02-29 13:57:56閱讀()
「摘要導讀」本文作者圍繞“白領麗人,心理健康,四大困擾”展開,從專業角度闡述了《健康心理:揭示白領麗人的四大心理困擾》一文中自己的觀點。主要內容是:白領麗人OL的四大心理困擾 職業女性朋友現在社會上的地位越來越受重視,她們在工作上得到了成就感,但與此同時,她們的內心背負不同的壓力和困擾,那么職業女性應如何處理這些困擾? 成功后抑郁癥 病因升遷壓力過大,對自...
白領麗人OL的四大心理困擾 職業女性朋友現在社會上的地位越來越受重視,她們在工作上得到了成就感,但與此同時,她們的內心背負不同的壓力和困擾,那么職業女性應如何處理這些困擾?
成功后抑郁癥
病因升遷壓力過大,對自己信心不足。白領人士由于社會競爭加劇,工作節奏快,以及自身期望值過高,導致整天像機器人那樣拼命。 如果心理素質較差或不善于自我疏解則更易罹患心理疾病。
處方
要忙里偷閑,暫時丟掉一切工作和困擾,徹底放松身心,讓精力得到恢復。此外,要保持正常的感情生活。事實表明,家人之間、朋友之間的相互關心和愛護,對于人的心理健康十分重要。遇到沖突、挫折和過度的精神壓力時,要善于自我疏解,如參加文體、社交、旅游活動等,借此消除負面情緒,保持心理平衡。
信息焦慮癥
病因
由于工作的快節奏和獲取信息的渠道增多,這部分人都習慣于從網絡、電視、電子讀物上獲取信息。若對網絡、電子讀物過分依賴,則會發展成為病態心理,嚴重時可能轉化成強迫癥。
處方
無論個人對信息的掌握多么全面,遺漏總是難免的。況且很多時候,信息也并不是決定成敗的惟一因素。因此,平時感到很累的人應適當放慢生活節奏,不必整天想著信息的事情。
瘋狂購物癥
病因
有的人認為工作就是為了賺錢,賺錢就是為了享受。所以在有了條件后,往往難以控制欲望。放縱欲望,或者因為種種壓力而逃避到欲望里,是形成貪購癥的心理原因。
處方
出門不要帶太多的錢,每次逛商店之前想清楚需要什么、不需要什么,必要時與同伴一塊去逛街,并要同伴幫助提醒。最關鍵還在于搞清楚購物欲望的背后有哪些心理問題,是否有對現實的不滿和對自己的不滿。當一個人敢于面對問題并去解決問題時,心理才會平衡。
婚內空巢綜合癥
病因
抑郁、精神壓力、地位困擾、快節奏生活、工作勞苦甚至性激素分泌不足等 生理疾病,都會引起性欲抑制。但通常它的根源在 于未能及時成婚,長期缺少性欲培養和對性科學知識了解少,以及害怕親密關系和潛在的自卑心理等。
處方
可通過直接的婚姻輔導而改善狀 況。但如果性抑制已經根深蒂固,病人就需要一種以討論行為的心理治療方法來改善。前者可以找出性愛問題的所在,后者則幫助他們重新認識性欲,了解性知識。許多專家鼓勵病人做愛前培養浪漫情調,把憂慮和自卑、抑制性欲的情緒減輕。
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